Die eigene Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wir sind Dreh- und Angelpunkt unserer Familie und sollten daher acht geben auf uns selbst und aktiv etwas für unsere Gesundheit tun. Wie diese Selbstfürsorge aussehen kann.

Buchtipps:

Allein durch Schwangerschaft und erste Babyzeit: https://amzn.to/2ydJG9P*

Gut leben als Alleinerziehende: https://amzn.to/3bo8GKt *

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Plötzlich alleinerziehend? - Das Wichtigste zuerst: Es wird alles gut!

"Alleinerziehend sein ist eine Lebensumstellung - keine Sackgasse und schon gar nicht das Ende der Welt"

Das AE-Team - der positive Podcast für Alleinerziehende und solche, die es werden (wollen)

In diesem Podcast begegnet ihr Silke und Sina - zwei alleinerziehende Mütter, die beide ungeplant in die Situation gerutscht sind, als Single Moms ihren Alltag rocken zu müssen.

Es geht um Schwierigkeiten, besondere Herausforderungen, Rechte und Pflichten, vor allem aber um viel positiven Input, emotionale Unterstützung und Optimierung des Mindsets von Alleinerziehenden für Alleinerziehende.

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Der Kinderbonus ist zurück. Pro Kind soll es 150 Euro geben. Leider hat die Regierung seit dem letzten Mal nicht viel dazu gelernt und will den Kinderbonus erneut auf den Unterhalt anrechnen - NICHT auf Unterhaltsvorschuss und Hartz IV. Hört rein, was jetzt für euch gilt.

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Kinderkranktage auch für gesunde Kinder - unser Corona-Update! Rückwirkend zum 5. Januar haben Eltern einen Anspruch auf verdoppelte Kinderkranktage. Für Alleinerziehende bedeutet dies 40 anstatt 20 Tage (bei einem Kind - weitere Staffelungen entsprechend bei mehreren Kindern). Das absurde: Diese Tage können ach für gesunde Kinder eingefordert werden. Hier bedarf es keines Attestes. Was ihr jetzt wissen müsst hört ihr in dieser Folge. Basis-Wissen gibt es in Folge 43 ;-)

Kind krank, Mama oder Papa auch krank - was nun? Was ihr tun könnt, wenn ihr und eure Kinder flach liegen und gar nichts mehr geht.

Plötzlich alleinerziehend? - Das Wichtigste zuerst: Es wird alles gut!

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Habt ihr schon einmal etwas vom Human Design gehört? Euer persönliches Human Design verrät euch viel über euch. Das Design der eigenen Kinder zu kennen kann außerdem dabei helfen, individuelle und liebevolle Umgänge zu finden, die das Familienleben auf ein neues Level heben. In der aktuellen Folge erfahrt ihr mehr zum Human Design. Bei uns ist Jennifer Zorn, Human Design Expertin und alleinerziehende Mama eines kleinen Manifestor-Kindes. Was das ist? Hört rein ;-)

Hier findest du dein Design heraus:
https://www.humandesignservices.de/cms/index.php/rave-chart

Mehr zu Jenny findest du hier:
https://www.zweiumdiewelt.de/

Insta: https://www.instagram.com/zweiumdiewelt.de/

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Websites:

hellihocheins.com
gut-alleinerziehend.de
das-ae-team.de

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Wow! Wir werden heute schon ein Jahr alt und wollen uns ganz herzlich bei euch bedanken - dafür, dass ihr uns die Treue haltet und uns mit euren Nachrichten jeden Tag motiviert am Ball zu bleiben. Eure Geschichten bereichern unsere Podcast ungemein und auch wir wollen ein bisschen was zurückgeben. Also reingehört in unsere Geburtstagsfolge und Cheers to the best community of all! :-)
Sina & Silke

Oft sind es die schattigen Momente, in denen uns die Bedeutung des Lichts klar wird. Wie Phönix aus der Asche, so geht es nach Schicksalsschlägen auch aus dem Dunkel ins Licht. In dieser Folge widmen wir uns der spirituellen Seite des Mamaseins, des Frauseins und auch des Alleinerziehendseins. Mit dabei: Omara Evertz. Mit ihrem Programm "Mothering the mother" hilft Omara vielen Müttern sich selbst zu spüren und ihre Ziele zu definieren und erreichen. Eine super spannende Sicht auf die Dinge, wie wir finden.

Omara findet ihr hier: https://omaraevertz.com/

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Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende und traurig drum ist vermutlich niemand so wirklich. Schuld daran dürfte die Corona-Pandemie sein, die alle Menschen dieses Jahr auf Trapp gehalten haben dürfte - besonders die Eltern - besonders Alleinerziehende. Was ist alles passiert in diesem Jahr, was waren unsere Learnings, unsere Ups and Downs und was nehmen wir aus diesem Jahr mit? Was hat uns stärker gemacht und wie setzen wir Ziele in so unvorhersehbaren Zeiten? Hört rein und erzählt uns unbedingt, wie euer Jahresrückblick ausfällt auf Insta oder fb @dasaeteam

Wir wünschen euch einen wunderbaren Start ins neue Jahr!! Danke, dass ihr dieses Jahr zu unserer Podcast-Familie dazugestoßen seid und all das wundervolle Feedback, das wir zu diesem Herzens-Projekt von euch erhalten haben!
Sina & Silke

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Wie wir unseren Alltag als Alleinerziehende rocken ist selbstverständlich ein großes Thema bei uns, doch unser Altag ist auch die Kindheit unserer Kinder. Wie ist das überhaupt als Kind bei einem alleinerziehenden Elternteil aufzuwachsen? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Monique. Sie ist selbst Mama zweier Kinder und glücklich verheiratet, ist aber seit sie 4 Jahre alt war mit ihrer Mama und ihrer großen Schwester allein aufgewachsen.

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!! Diese Folge ist bereits vor Corona produziert worden !!
Weihnachten als Alleinerziehende. Wie sieht das eigentlich aus? Müssen wir die Kinder aufteilen und Weihnachten gar auf sie verzichten? Wie lassen sich die Feiertage regeln und wie wird Mama das luftzuschnürende Gefühl wieder los? Die schönste Zeit des Jahres kann für Alleinerziehende schnell zur schwierigsten Zeit des Jahres werden. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen und versuchen euch Tipps zu geben, mit denen auch ihr gut durch diese Zeit kommt.

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